首から肩にかけての痛みがあって片頭痛も辛く腰も痛い。。。
これ僕も昔になった事がありますが、めっちゃ辛い(😭)
起きていると頭が痛く 歩くと腰が痛い 横になると首から肩が痛くて寝るに寝られない・・・
そんな状態になってしまいます。
原因は
原因は人それぞれですが 食いしばる癖があったり、我慢が続いて奥歯を噛んだりすると顎から首周りが固まり、さらに無意識の緊張で後頭部や側頭部、そしてお腹も固くなります。
それはどんな状態かと言うと 頭を締め付けていて、首も締め付けている状態。
そんな状態では心安らかに眠れないのは当たり前ですが、脳脊髄液の循環も阻害されて片頭痛の引き金にもなります。
そしてお腹の硬直はやはり首から肩の硬直を増長させることと 腰を前に引っ張ってしまい腰痛を引き起こします。
改善方法
私達の身体は部分部分のパーツではなく全体が連携しているのです。
そして 首と肩に関連する筋肉の硬直と頭の張りを解消すれば首から肩の痛みは消えて片頭痛も消えていきます。
腹部の硬直が解ければ首はさらに楽になり、腰の痛みも解消されます。
毎日忙しいとは思いますが、無理と我慢が続くと身体は悲鳴をあげてしまいますし、ストレッチやマッサージではリカバリーできない状態になってしまいます。
これが注意信号!
頭が張って辛い。
目の奥が痛い。
首コリが辛い。
腕を回す時に肩周辺が重かったり違和感がある。
その状態はもう危険域です。
悪化重症化する前に なるべく早く僕のところにお越しくださいね^^
ps 入浴してからの簡単ストレッチは必ず続けてくださいね。
ブログをお読みになった方で
もし似たような症状や
なかなか治らないでお困りの痛みや痺れのある方
病院では原因不明とされてしまった方
歳だから仕方ないとドクターに見放された方
リハビリなどを続けて痛みが強くなってしまった方
手術をするか迷っている方
手術をしたけど症状が変わらない方など
治らないのは
直し方や
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治らないのです。
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